Яндекс.Погода

суббота, 6 июня

облачно с прояснениями+10 °C

 Хочешь хорошо учиться? Тогда в спортзал!

25 янв. 2020 г., 13:46

Просмотры: 184


Даже не говорите о том, что при слове «физра» у вас в голове не появляется тысяча и одна идея, как сбежать с урока. Потому что «ну зачем она нам нужна, форму носить тяжело, и переодеваться тоже, да и живот чего-то заболел...» Но, несмотря на всё, физкультура  —  это спорт. Спорт, к которому большинство учеников относится довольно пренебрежительно, хотя знают об огромной его пользе: укрепление здоровья, иммунитета, улучшение выносливости и силы.

А если я вам скажу, что хорошие тренировки способны сделать из вас не только спортсмена, но и отличника? Давайте разберёмся.

Спорт — это, в первую очередь, физические упражнения, во время которых мы укрепляем и закаляем наш организм.

Но ещё, что очень важно, во время занятий спортом в наш мозг попадает больше кислорода и поэтому он начинает лучше работать. Также в этот момент мы освобождаемся от ненужных мыслей, благодаря чему потом становится легче концентрироваться на новой информации. Одновременно с этим вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Именно поэтому большинство из нас чувствует себя прекрасно после тренировок.

Исследования, проведённые в 2013 году The National Sleep Foundation, американским центром по изучению сна, показали, что люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют более крепкий и правильный сон, чем люди, которые пренебрегают им.

Так что, если подумать, благодаря физическим упражнениям мы не только станем себя лучше чувствовать, но и сможем легче воспринимать информацию, анализировать, а впоследствии и учиться.

Из всего вышеперечисленного я хочу смело сделать вывод, что спорт действительно может повлиять на наш учебный процесс. Так что не прогуливайте физру, ищите своё хобби и занимайтесь с удовольствием. Возможно, именно это поможет вам получать хорошие оценки в школе.

 

Анастасия Ильичева