Ивантеевка. Новости

Онлайн
трансляция

Яндекс.Погода

воскресенье, 21 июля

облачно с прояснениями+16 °C

Онлайн трансляция

Отдыхаем правильно

05 июля 2019 г., 11:39

Просмотры: 220


Александр Легков во время своей летней тренировки на лыжероллерах

 

 

Александр Легков, Олимпийский чемпион по лыжным гонкам:

«Ивантеевка — это один из моих любых городов, я много раз приезжал на лыжную трассу и участвовал в соревнованиях. У меня здесь много друзей и знакомых. Вобще, ивантеевцы очень добрые люди, и мне всегда приятно с ними общаться и помогать по мере возможности».

 

 

Лето — пора отпусков и отдыха. А о том, как отдыхать с пользой для здоровья «Пульсу» рассказал один из самых именитых спортсменов, тесно связанных с нашим городом, чемпион по лыжным гонкам зимней Олимпиады 2014 года в Сочи, депутат Московской областной думы Александр Легков. Спортсмен родился и вырос в городе Красноармейск, но его тренировки проходили в Ивантеевке и её окрестностях. Здесь юный лыжник участвовал в соревнованиях и знакомился с ивантеевцами. Со временем, город стал для него родным.

— Как вы проводите лето? Тренируетесь ли вы на отдыхе?

— Лето провожу, как и многие другие люди, на работе, плюс у меня много встреч, выездов на различные мероприятия, но стараюсь найти время для тренировок, если не удаётся полноценно потренироваться, то выхожу побегать вечером, либо к ночи, так как без физической нагрузки трудно будет уснуть. Конечно, жду отпуска — поедем с семьёй на море, обязательно буду тренироваться, ведь физические нагрузки позволяют мне более полноценно отдохнуть.

Какие виды спорта наиболее близки к лыжам, и какие из них могут заменить их летом?

— Конечно же, очень близкими являются бег, плавание, велосипед, но в большей степени лыжники при подготовке к сезону используют лыжероллеры — это не совсем лыжи, но очень похожи. 

Олимпиец (в центре) часто бывает в нашем городе. На фото он во время одной из встреч с ивантеевской молодёжью

 

Ждать ли нам реконструкции ивантеевской лыжной трассы? Есть ли новости?

— Что касается развития условий для лыжного спорта, то первый шаг уже сделан — в Ивантеевке строится новая лыжная база. Если говорить про лыжную трассу, то сейчас в этом направлении идёт большая работа по всей Московской области. Очень хочется, чтобы в каждом городе была хорошая профессиональная лыжная трасса, как, например, в Норвегии, или в Финляндии. В этих странах лыжные гонки — это спорт номер один. Мне тоже этого хочется. 

 

— Как правильно проводить активный отдых, что бы отдохнуть, а не устать?

— Вы знаете, полный отдых ведёт к растренированности организма, поэтому все необходимо в меру. Нужно заниматься спортом во время рабочего периода, но и на отдыхе нужно двигаться, это позволяет морально чувствовать себя хорошо.

 

— Несколько советов о правильном питании?

— Интересный вопрос, но скажу Вам так, большой спорт мелочей не терпит. Конечно же, нужно есть меньше жирного, жаренного, стараться не подсаливать, пить много воды. Не есть тазами. В своем рационе использовать фрукты, овощи, ягоды много двигаться и всё будет хорошо. Главное быть здоровым человеком и приносить пользу людям!

 

Даниил Угольников на соревнованиях

Последователь знаменитого олимпийца, 18-летний ивантеевец Даниил Угольников, успевает уделить время тренировкам, даже поступая в университет. Многообещающий спортсмен начинал свой путь в лыжной секции ивантеевской детской спортивной школы. Сейчас он уже имеет первый взрослый разряд по лыжным гонкам, является чемпионом Московской области (2015). За свои заслуги получил право выступать за Клуб Александра Легкова.

«Летом мы тренируемся на роллерах, бегаем, ездим на сборы. В общем, идёт полноценный тренировочный процесс. Если реконструируют нашу лыжную трассу, будет замечательно. Она изначально была очень удачной, а теперь станет просто подарком. Её обустройство назревало уже давно, не каждый город может похвастаться таким спортивным объектом. Хотелось бы иметь новый ратрак, разровнять лыжню, кое-где подсыпать подъемы, сделать освещение, и в наш город хлынет поток спортсменов со всей области и даже страны. Чтобы с пользой провести летний отдых я рекомендую тренироваться по утрам, это может быть ходьба, бег и, конечно же, плаванье», — говорит Даниил.

 

 

Подготовил Артём ПЕТРОВ

Фото из архива спортсменов